◎食事 朝 主食・主菜・副菜 なし その他 豆乳 クッキー 昼 主食・主菜 かき揚げうどん、炊き込みご飯 副菜 きんぴらごぼう その他 グミ 夜 主食 ご飯 主菜 肉野菜炒め 副菜 味噌汁、キムチ奴 その他 じゃがりこ ◎行動 5:40 起床 →5時間睡眠だけどスッキリ。…