◎なぜ今日は気分が上がらないのか。今日何をするか明確に決まってないから。生理が来そうだから。仕事終わりの楽しみがないから。 →明日何をやらないといけないかを書き出して仕事を終える、朝行ってから考えるのが嫌だから、何をするかある程度分かっておき…
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