◎話す。上司、部下、旦那、聞いてもらいたい人に聞いてもらう。 ◎書く。ブログにひたすら自分の気持ちを書く。書いていると思考が整理されたり、自分の悪かった面が見えたり、解決方法が見つかったりする。 ◎お風呂にゆっくり浸かる。入浴剤入れて、音楽かけ…